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Yoga es una palabra sánscrita que se podría interpretar como “unión”. En las clases del yoga se ofrece un conjunto de técnicas aplicadas al desarrollo integral del ser humano a través de la conexión del cuerpo, la respiración y la mente, una vía para conocerse y observarse a uno mismo dentro de las posturas físicas (āsanas), ejercicios de respiración y atención sostenida en aquello que uno expirementa dentro de la práctica.
¿A quién va dirigido?
El yoga se adapta a cualquier persona de cualquier edad y condición física, por lo cual el único requisito es poder respirar y poder realizar algún movimiento voluntario.
Yoga grupo
Evitamos la masificación y elaboramos las clases personalizadas gracias a grupos reducidos de máximo 6 alumnos para poder atender el nivel , el estado actual de cada practicante, posibles dolencias y poder lograr el máximo beneficio al nivel individual.
¿Cómo son nuestras clases?
Nuestras propuestas se basan en ejercicios de concentración, estiramiento, movilización dinámica, fortalecimiento, equilibrio y relajación realizados atentamente con conciencia en la respiración y sensaciones que se van despertando en cada propuesta.
Prestamos la especial atención al uso de material y soportes como mantas, ladrillos, cinturones, sillas, etc. para adecuar la propuesta al cuerpo y necesidades de cada persona y poder ir profundizando en las posturas sin riesgo a la salud.
Beneficios
- Enseña a escucharse a sí mismo y atender las necesidades del cuerpo.
- Regula el sistema , reduce la ansiedad y mejora la respuesta al estrés.
- Eleva la concentración
- Enseña a relajarse
- Recupera la respiración natural y espontánea.
- Aumenta la fortaleza y flexibilidad musculoesquelética .
Tarifas
CLASE INICIO
Sesión de 50 minutos
Sesión
45€
INDIVIDUAL
Sesión de 50 minutos
Sesión
47€
5 sesiones
220€
10 sesiones
420€
GRUPO
Sesión de 70 minutos
1 día/semana
80€
2 día/semana
125€
Máximo 6 personas
