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PortugueseConsiste en planificar la actividad física de forma individual planteándonos unos objetivos al iniciar la práctica deportiva. Estos objetivos irán cambiando, así como la intensidad de tus entrenamientos para que alcances tus metas.
Nuestros Fisioterapeutas especialistas en actividad deportiva, crearán sesiones en las que trabajaras el cuerpo de forma completa y con una correcta ejecución para que no se produzcan lesiones.
Estar en forma y poner tu cuerpo en funcionamiento hará que liberes el estrés y disfrutes más de la vida.
Consiste en planificar la actividad física de forma individual planteándonos unos objetivos al iniciar la práctica deportiva. Estos objetivos irán cambiando, así como la intensidad de tus entrenamientos para que alcances tus metas.
Nuestros Fisioterapeutas especialistas en actividad deportiva, crearán sesiones en las que trabajarás el cuerpo de forma completa y con una correcta ejecución para que no se produzcan lesiones.
Estar en forma y poner tu cuerpo en funcionamiento hará que liberes el estrés y disfrutes más de la vida.
¿A quién está dirigida la Readaptación al esfuerzo?
Te animamos a comenzar a moverte, sea cual sea tu punto de partida, nosotros estaremos para acompañarte en tu camino hacia la salud y el bienestar.
Ya que todo nuestro personal es fisioterapeuta, esta actividad irá encaminada a toda persona que quiere comenzar a realizar ejercicio físico, ya sea porque ha tenido una lesión, porque hace mucho tiempo que no hace ejercicio o porque debido a sus circunstancias no se siente cómoda en un gimnasio convencional.
Nuestros fisioterapeutas te pueden ayudar incluso en los siguientes casos :
- Pre o post-cirugía.
- Pacientes en rehabilitación.
- Lesiones recurrentes.
- Inicio de cualquier práctica deportiva, por primera vez.
- Personas que quieran perder peso y ponerse en forma.
- Tercera edad y personas con baja movilidad.
En Vivo Fisioterapia tendrás la intimidad que necesites durante la práctica del ejercicio.
Readaptación al esfuerzo Individual
Especialmente recomendado en pacientes con patología que requieren un cuidado exhaustivo en la ejecución de los ejercicios.
Tras realizar una valoración de fisioterapia en la que analizaremos tu estado físico, determinaremos qué es lo que debes o no debes hacer en función de tu estado de salud previo y tu punto de partida. Crearemos un planning de sesiones para lograr tus metas, siempre desde una perspectiva de salud.
Readaptación al esfuerzo Dúo
Si tienes un amigo/familiar podéis formar un dúo y adecuar el horario a vuestra disponibilidad. Ideal para aquellas personas que a pesar de tener “horarios complicados” quieren crear un hábito de ejercicio saludable.
¿CÓMO SON NUESTRAS CLASES?
Cada sesión tendrá 50 minutos de duración. Comenzaremos siempre con un calentamiento (necesario para evitar lesiones), para luego continuar con tu planning deportivo enfocado a tus objetivos. El Fisioterapeuta controlará en todo momento que las posturas y movimientos sean los correctos durante la sesión propuesta. En la clase se combinarán ejercicios aeróbicos y anaeróbicos para mejorar también la resistencia y capacidad del sistema cardiorespiratorio.
BENEFICIOS
- Control del peso y reducción del riesgo de padecer obesidad
- Efectos positivos en el sistema cardiaco
- Menor riesgo de Diabetes (tipo II). Así como mejor control de los niveles de glucemia de los pacientes que ya padecen dicha enfermedad
- Mejor funcionamiento de nuestro sistema musculoesquelético, aumento de nuestra densidad ósea y prevención de enfermedades como la osteoporosis
- Aumento del bienestar psicológico, reduciendo el estrés y la ansiedad
- Ayuda a la regulación del ciclo del sueño-vigilia
- Mejora del equilibrio, coordinación , fuerza y resistencia.
Tarifas
Individual
Sesiones de 50 minutos
Sesión
45 €
Bono 5 sesiones
210 €
Bono 10 sesiones
400 €
Dúo
Sesiones de 50 minutos
